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La masoterapia es un conjunto de técnicas terapéuticas que utilizan el masaje manual para tratar dolencias físicas, mejorar la circulación, relajar los músculos, reducir el estrés y promover el bienestar general. Se basa en la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo (músculos, tendones, ligamentos y fascias).
Algunas de las técnicas más comunes dentro de la masoterapia incluyen:
Masaje sueco: relajante y de ritmo lento.
Masaje profundo (deep tissue): para liberar tensiones musculares crónicas.
Drenaje linfático: mejora la circulación linfática.
Masaje deportivo: enfocado en la preparación y recuperación física de los atletas.
Se utiliza tanto con fines terapéuticos (dolores musculares, contracturas, lesiones) como con fines preventivos y relajantes. Es practicada por profesionales capacitados y a menudo complementa tratamientos médicos o fisioterapéuticos.
1- Enfoque terapéutico
Objetivo: aliviar dolores musculares, mejorar la movilidad y tratar lesiones.
Aplicaciones comunes:
Contracturas
Lumbalgias, cervicalgias
Problemas circulatorios
Estrés o ansiedad crónica
2- Enfoque deportivo
Objetivo: optimizar el rendimiento físico, prevenir lesiones y acelerar la recuperación.
Tipos de masaje:
Precompetencia: activa la musculatura.
Postcompetencia: favorece la recuperación muscular.
De mantenimiento: reduce tensiones acumuladas por el entrenamiento.
Miembro Oficial Federación Mundial
de Masajistas (W.M.F)
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